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연령별 영양섭취기준이 있습니다.

연령별 영양섭취기준이 있습니다.   “하루에 얼마를 먹어야 하는가”라는 질문에 대한 답은 영양섭취 기준을 보면 알 수 있다.   2020년 대한민국 영양섭취기준의 자세기준에 따르면 3~5세 아동의 키와 몸무게 기준은 105.4cm, 17.6kg이며, 1일 요구 칼로리는 1,400kcal입니다. 이 정도 크기라면 아이가 부족하거나 넘치지 않도록 건강하고 영양이 풍부한 음식을 충분히 먹을 수 있다는 뜻입니다.   일반적으로 권장되는 에너지 섭취량은 […]